B24.BW5000 Jumping Fitness

Beginn So., 14.01.2024, 10:00 - 10:45 Uhr
Kursgebühr 80,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Kathleen Mertens

Wann hast du dich zuletzt bei einem intensiven Workout richtig vergnügt? Also so richtig, mit Lachen und Jauchzen? Und zwar bei einem Training, das dich fit macht und bei dem du auch noch Fett verbrennst?
Das Workout auf dem Trampolin ist nicht nur anstrengend, sondern auch super effektiv. Bei Jumping Fitness springst du möglichst kraftvoll auf einem kleinen, sechseckigen Trampolin. Mit einem Unterschied zu herkömmlichen Trampolinen: vorne ist ein Stab angebracht. Genau genommen ist es eine Balance-Stange mit Griff, auf der du dich abstützen kannst vor allem bei schnellen Sprüngen. Beim Training machst du nämlich abwechselnd langsame und schnelle Sprünge.
Auch traditionelles Aerobic findet sich im Workout wieder. Die Schritte und Übungen sind choreografisch sehr einfach zu erlernen. Deshalb ist es auch für Einsteiger ganz leicht mitzumachen. Durch die mitreißende Musik, zu der die Schritte ausgeführt werden, wird es auch nie langweilig.
Das Hüpf-Workout beansprucht bis zu 400 Muskeln und ist somit ein perfektes Ganzkörpertraining, neben dem Gleichgewichtssinn wird außerdem deine Körperkoordination verbessert.

Bitte Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen.




Kursort

Seminarraum 3

Steinfeldstraße 5
52222 Stolberg

Termine

Datum
14.01.2024
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Steinfeldstraße 5, Seminarraum 3;BETHLEHEM-Gesundheitszentrum
Datum
21.01.2024
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Steinfeldstraße 5, Seminarraum 3;BETHLEHEM-Gesundheitszentrum
Datum
28.01.2024
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Steinfeldstraße 5, Seminarraum 3;BETHLEHEM-Gesundheitszentrum
Datum
04.02.2024
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Steinfeldstraße 5, Seminarraum 3;BETHLEHEM-Gesundheitszentrum
Datum
18.02.2024
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Steinfeldstraße 5, Seminarraum 3;BETHLEHEM-Gesundheitszentrum
Datum
25.02.2024
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Steinfeldstraße 5, Seminarraum 3;BETHLEHEM-Gesundheitszentrum
Datum
03.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Steinfeldstraße 5, Seminarraum 3;BETHLEHEM-Gesundheitszentrum
Datum
10.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Steinfeldstraße 5, Seminarraum 3;BETHLEHEM-Gesundheitszentrum
Datum
17.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Steinfeldstraße 5, Seminarraum 3;BETHLEHEM-Gesundheitszentrum
Datum
24.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Steinfeldstraße 5, Seminarraum 3;BETHLEHEM-Gesundheitszentrum