B24.BW5001 Jumping Fitness

Wann hast du dich zuletzt bei einem intensiven Workout richtig vergnügt? Also so richtig, mit Lachen und Jauchzen? Und zwar bei einem Training, das dich fit macht und bei dem du auch noch Fett verbrennst?
Das Workout auf dem Trampolin ist nicht nur anstrengend, sondern auch super effektiv. Bei Jumping Fitness springst du möglichst kraftvoll auf einem kleinen, sechseckigen Trampolin. Mit einem Unterschied zu herkömmlichen Trampolinen: vorne ist ein Stab angebracht. Genau genommen ist es eine Balance-Stange mit Griff, auf der du dich abstützen kannst vor allem bei schnellen Sprüngen. Beim Training machst du nämlich abwechselnd langsame und schnelle Sprünge.
Auch traditionelles Aerobic findet sich im Workout wieder. Die Schritte und Übungen sind choreografisch sehr einfach zu erlernen. Deshalb ist es auch für Einsteiger ganz leicht mitzumachen. Durch die mitreißende Musik, zu der die Schritte ausgeführt werden, wird es auch nie langweilig.
Das Hüpf-Workout beansprucht bis zu 400 Muskeln und ist somit ein perfektes Ganzkörpertraining, neben dem Gleichgewichtssinn wird außerdem deine Körperkoordination verbessert.

Bitte Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen.